心脏病发作或中风后的假期需要一些额外的计划
劳拉·威廉姆森，美国心脏协会沙巴足球体育平台
卡尔Rorabacher, 酷爱徒步旅行和骑自行车, 打算去德州西南部度假，却在50岁时心脏病发作.
医生给几乎完全堵塞的动脉植入了支架, 他告诉他在休斯顿的心脏康复治疗师，他有一个主要目标:“我想回去做我喜欢的事情."
这包括按计划前往大本德国家公园, 他想在哪里完成“消失的地雷之路, a 4.往返8英里.
但首先，他需要做一些额外的计划. 除了穿什么，带什么装备, 作为最近心脏病的幸存者, Rorabacher需要考虑一些问题，比如他离最近的医院有多远，在旅途中他在哪里可以找到对心脏有益的食物.
许多人都在为心脏病发作后的第一次度假做准备, 中风或心脏手术. 这样做可能会有压力, 但专家说，需要一点先见之明, 人们没有理由不能继续享受远离家乡的时光.
“旅行和度假是可能的,艾丽莎·贝拉说, 他是芝加哥西北医学院心脏行为医学小组的健康心理学家. “只是需要在前端多做一些准备."
以下是一些需要考虑的事项:
你现在的健康状况是否适合旅行?
虽然心脏病发作或中风并不意味着你再也不能离开家了, 重要的是要确保你已经充分恢复，而不是处于不稳定的状态, 博士说. 威利劳伦斯, 他是改善健康中心的心脏病专家和医学主任, 本顿港的一家科瑞威尔健康诊所, 密歇根.
例如, 如果一个人最近做过手术, 还在感到胸痛吗, 或者如果他们的血压没有得到控制, 现在可能不是旅行的好时机, 他说.
“如果你感到担心，你当然应该和你的雇主见面，问问他们，‘我的情况能适应旅行吗? 我目前的健康状况有什么会让我处于危险之中吗?'"
你应该坐飞机吗??
对于大多数患有稳定型心血管疾病的人来说，航空旅行是安全的, 根据该杂志2017年的一篇评论论文 临床心脏病学. 然而, 因为长沙巴足球体育平台的空中旅行会影响心血管健康, 人们应该考虑一些因素.
例如, 有潜在心脏病的人可能更容易受到海拔和气压变化的影响，这些变化可能会增加心率或血压. 大气压力和湿度降低可能导致脱水, 所以不要喝咖啡, 酒精和其他脱水饮料. 长沙巴足球体育平台不动会增加血栓的风险，所以尽可能站起来走动. 坐飞机也会增加身体和情绪上的压力.
人们应该在心脏病发作后至少等待两周再乘坐飞机, 根据《临床心脏病学评论. 研究还表明，一些心力衰竭患者可能需要在飞行前避免劳累, 不要吃飞机上的食物，因为它们的钠含量很高, 增加水合作用，并考虑使用补充氧气.
那些因为健康原因不愿意或不应该坐飞机的人可能会考虑开车去离家近一点的地方，度过一个更放松的假期, 劳伦斯说.
药物
Vela建议打包足够剂量的所需药物以及处方信息，以防外出时需要紧急补充.
避免丢失药物, 确保它们在你身边，而不是在你的行李箱里, 以防你的手提箱丢了,劳伦斯说.
因为假期期间，日常生活将会改变, Vela建议在手表或智能手机上设置闹钟，提醒自己按时服药.
吃什么
“度假时很容易吃油炸或咸的食物,维拉说。, 但这会导致液体潴留和血压升高. 她建议住在有厨房或有小冰箱的地方，可以储存健康食品, 零食和水补充水分.
为了这次旅行，Rorabacher仔细研究了附近的餐馆, 阅读在线菜单以确保他有健康的选择. 他还选择租一间小屋，在那里他可以自己做早餐和午餐.
在旅途中, 那是在他2020年6月心脏病发作后的5个月, 他随身带着食品杂货，但他说他也会寻找附近的市场，每次旅行都这样做. “这已经成为我的例行公事，”罗拉巴赫说，他后来去了犹他州和希腊.
哪里可以找到紧急医疗服务
Rorabacher采取的另一个额外步骤是找到最近的医院或诊所，以防他有紧急医疗情况. 因为他要去的国家公园离最近的医院有一个多小时的路程, 他知道如果发生了什么事，他就不会叫救护车了，于是他告诉了妻子, 黛比, 她得开车送他.
“这并不理想,他说, “但我并不觉得自己需要经常去急诊室."
打电话给你的健康保险公司，了解一下如果你在旅行中遇到紧急医疗情况，保险范围是什么. 例如，医疗保险通常不包括医疗保健 受益人在美国境外旅行.
让别人知道情况
贝拉说，告诉旅行同伴你的病史很重要, 发生紧急情况时的限制和应对措施.
“你希望和你一起旅行的人意见一致，”她说. 确保他们知道你可能需要帮助的任何事情. 为每个人设定期望，使旅行更愉快."
至于罗拉巴克，他所有的计划都得到了回报. 他完成了这次旅行，没有发生任何医疗事故——包括徒步旅行. 事实上，那天他感觉很好，他徒步了两次.